Завязывание пояса на кимоно для дзюдо (дзюдоги) — важный навык, который должен освоить каждый дзюдоист. Правильная фиксация пояса не только помогает держать кимоно на месте во время тренировок и соревнований, но и является символом дисциплины и уважения к искусству дзюдо.
Вот пошаговая инструкция, как правильно завязывать пояс на кимоно для дзюдо:
Содержание
Шаг 1: Подготовка кимоно
- Наденьте дзюдоги, убедитесь, что оно сидит ровно.
- Левая сторона куртки должна быть поверх правой. Это важное правило не только для дзюдо, но и для большинства японских боевых искусств.
Шаг 2: Разместите середину пояса
- Найдите середину пояса (оби) и приложите её к передней части тела на уровне живота.
- Убедитесь, что оба конца пояса одинаковой длины.
Шаг 3: Оберните пояс вокруг талии
- Оберните пояс вокруг талии дважды, начиная от передней части и перемещаясь назад.
- Один оборот будет проходить поверх другого, оба конца должны выйти спереди.
- Убедитесь, что пояс натянут ровно и лежит плоско на теле без перекручиваний.
Шаг 4: Перекрёст концов спереди
- Когда оба конца пояса окажутся спереди, перекрестите их.
- Правый конец (тот, что оказался сверху после оборачивания) должен пройти над левым концом.
Шаг 5: Первый узел
- Пропустите верхний конец пояса под двумя слоями пояса, которые обернуты вокруг талии.
- Потяните его вверх, чтобы образовать первый узел. Этот узел должен быть ровным и сидеть по центру, под животом.
Шаг 6: Завяжите финальный узел
- Теперь вы сделаете финальный узел. Для этого опустите верхний конец вниз и завяжите квадратный узел (узел «рееф»):
- Правый конец пояса (верхний) пропустите через петлю, образованную двумя концами пояса, и затяните.
- Потяните оба конца пояса в стороны, чтобы узел был плотным и аккуратным.
Шаг 7: Финальные штрихи
- Убедитесь, что концы пояса находятся на одной длине.
- Пояс должен быть завязан крепко, но не слишком туго, чтобы не мешать дыханию и движениям.
- Узел должен быть аккуратным и находиться строго по центру.
Полезные советы
- Практика. Завязывание пояса требует определённой практики. Со временем вы научитесь делать это быстро и аккуратно.
- Симметрия. Важно, чтобы оба конца пояса после завязывания были одинаковой длины и узел находился ровно по центру.
- Регулярная проверка. Во время тренировки пояс может ослабнуть, поэтому не стесняйтесь поправить его при необходимости, чтобы избежать дискомфорта.
Заключение
Завязанный пояс в дзюдо символизирует не только техническое мастерство, но и дисциплину. Правильно завязанный пояс держит дзюдоги на месте, создавая уверенность и комфорт для тренировок и соревнований.